img img
Рубрики

Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях

Содержание

Грудной остеохондроз – достаточно неприятное заболевание позвоночника, которое сопровождается дегенеративными процессами в дисках. Вылечить данный недуг в домашних условиях может быть довольно сложно.

Тем не менее, люди применяют всевозможные средства, которые помогают исправить нарушения. К ним относят лечебные упражнения, массаж, народные рецепты. Итак, как лечить грудной остеохондроз своими силами?

Общие правила терапии

Чтобы лечение поражения шейно-грудного отдела позвоночника было эффективным, нужно придерживаться определенных рекомендаций:

  • Ключевую роль играет организация сбалансированного питания. Чтобы лечение было результативным, следует соблюдать диету, которая содержит много белков. Систематически рекомендуется есть бобовые – горох, фасоль. Также в ежедневном меню должно быть много овощей и фруктов. Полезно есть рыбу и цветную капусту
  • Для сна нужно использовать ровную поверхность, которая исключает провисание туловища. Для этой цели рекомендуется использовать ортопедическую кровать. Не стоит выбирать для сна очень жесткий матрас, поскольку есть риск принудительного выпрямления нормальных изгибов позвоночника. Также следует следить за толщиной подушки – данный показатель не должен превышать 10 см

  • Сидеть рекомендуется на стуле, оснащенном комфортной спинкой. Само сидение не должно быть слишком жестким или чересчур мягким. Спину нужно держать ровно и прижиматься к спинке поясничной областью. Также очень важно подобрать правильный наклон спинки. Он должен составлять 15-25 градусов от вертикальной линии
  • Поднимать тяжелые предметы с осторожностью, при этом не стоит спешить. Спину нужно держать прямой и постепенно выпрямлять согнутые ноги. Если требуется поднять тяжесть весом больше 5 кг, нужно придерживаться простой рекомендации: распределить груз на две руки равномерно. Благодаря этому удастся избежать чрезмерных нагрузок

Лечебная гимнастика

Для облегчения состояния при заболеваниях шейно-грудного отдела позвоночника, допустимо выполнять специальные упражнения. Такое лечение требуется для укрепления структуры мышц, восстановления ее подвижности.

Основным правилом выполнения гимнастики является постепенное наращивание нагрузки. Если болевой синдром усиливается, упражнения для шейно-грудного отдела стоит сменить и подобрать другое лечение.

Итак, самостоятельно вылечить остеохондроз помогут такие упражнения:

  • Лечь спиной на ровную поверхность. Из этого положения поднимать руки, разведя их в стороны, и голову. Фиксировать туловище на несколько секунд в этой позе, затем абсолютно расслабиться. Сделать 5 раз
  • Встать на четвереньки. Голову поднимать кверху, а спину - прогибать. После этого ее следует опустить, одновременно с этим округляя спину. При выполнении упражнения фиксировать положение позвоночника в каждой позе. Если все сделать правильно, удастся добиться напряженности скелетных мышц
  • Делать наклоны в разные стороны. С помощью данного упражнения удастся растянуть мышцы шейно-грудного отдела. Приступать к выполнению упражнений стоит несколько раз в сутки, понемногу наращивая амплитуду движений

Лечение с помощью гимнастики можно проводить в период ремиссии. Благодаря этому удается добиться правильной работы позвоночника, восстановить нормальную осанку и укрепить мышцы.

Народные средства

Результативное лечение остеохондроза шейно-грудного отдела можно осуществлять средствами народной медицины. Данные методы допустимо применять дома во время ремиссии или обострения.

Бороться с симптомами остеохондроза помогут такие средства:

  • Корень сельдерея. 3-4 г сырья измельчить, добавить 1 л кипятка. Убрать на 8 часов, затем профильтровать. Против поражения шейно-грудного отдела принимать настой трижды в сутки. За 1 раз выпивают по десертной ложке средства
  • Корень подсолнуха. Данный продукт нужно измельчить, взять 1 стакан средства и залить 3 л воды. Готовить 3 минуты. Полученный состав ендуется пить вместо чая
  • Домашняя мазь. Следует взять 150 г свиного жира и растопить его при помощи паровой бани. Добавить пару ложек воска. Все хорошо перемешать и подогревать 20 минут. Затем положить большую ложку масла пихты и снова нагреть. В конце ввести большую ложку аммиака. Пполученным средством следует растирать пораженную область позвоночника

Лечение заболевания шейно-грудного отдела – долгий и кропотливый процесс. Чтобы устранить симптомы остеохондроза в домашних условиях, нужно проконсультироваться с врачом и четко следовать его рекомендациям.

 

   ОЦЕНИ СТАТЬЮ:

[mtouchquiz 1] [mtouchquiz 2] [mtouchquiz 3]
   ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
           

Вам так же может быть интересно

Оставить комментарий