Основные причины боли в спине после сна

ploho posle sna

Болевые ощущения в области спины после сна может испытывать каждый человек, независимо от возраста, пола или состояния здоровья.

Избавиться от болей в спине мне помогло одно замечательное средство..

Данное проявление может иметь ситуативный характер, или являться симптомом хронических изменений в позвоночнике. Как правило, определить природу боли поможет локализация и интенсивность дискомфорта.

Неудобная кровать

Одной из ведущих причин, вследствие которой утром болит спина, является неправильно оборудованное спальное место. Если для отдыха был выбран слишком мягкий матрац, пояснице и околосуставным мышцам не оказывается должная поддержка. Спина выгибается в неестественном положении.

Слишком жесткий матрац также не является лучшей альтернативой. Твердая опора оказывает излишнее давление и может нанести компрессионные повреждения позвоночнику. Правило будет особенно актуальным для тех пациентов, которые предпочитают спать на спине.

Отдельное внимание необходимо уделять выбору подушки. Она не должна быть слишком мягкая, чтобы шея не проваливалась, и не образовывался гипотонус мышечного корсета воротниковой зоны. Также подушка не должна быть сильно высокой и жесткой. Область воротниковой зоны будет излишне приподнята и находиться в аномальном полусогнутом положении.

Обустраивая кровать, рекомендуется использовать ортопедический матрац и подушки средней жесткости. Шея и поясница должны находиться в одной линии. Следите, чтобы переход от воротниковой области к крестцовой был равномерным.

Неправильное расположение во время сна

Неправильное положение тела является непосредственной причиной, по которой возникает боль в спине после ночного отдыха. Поза на животе ортопеды считают неподходящим для качественного ночного сна.

Во время отдыха на животе, грудная клетка и таз человека плотно прижаты к поверхности кровати, а позвоночник и шея развернута на 90 градусов. Вследствие такого расположения кислород не поступает в легкие в достаточном объеме, а неудобное положение приводит к пережатию позвоночной артерии.

Происходит сдавливание околопозвоночных мышц и нарушение кровоснабжение головного мозга. Также в подобном положении перенапряженный в течение дня мышечный корсет и позвоночник не успевают расслабиться и восстановиться за период сна.

Человек просыпается не только с дискомфортом в пояснице, но и с сильной головной болью. В представленном случае, для избавления от утренней болезненности, врачи-ортопеды рекомендуют сменить расположение тела на позу эмбриона, лечь на спину.

Синдром первичной поясничной боли

Предпосылки врачи-ортопеды разделяют на две основные группы. Как правило, в большинстве случаев, первостепенные причины, приводящие к морфофункциональным изменениям скелетно-мышечной системы, выступают основным провоцирующим фактором возникновения болевых ощущений по утрам в поясничной зоне.

К заболеваниям первой группы относятся:

  • Остеохондроз – дистрофические поражение хрящевой и костной ткани, развивающееся в ходе эволюции представленного заболевания. На начальных этапах, дегенеративные процессы прослеживаются в межпозвоночных дисках, а далее последовательно поражают прилегающие позвонки, провоцируя при этом боль после пробуждения в области крестца
  • Спондилоартроз – дегенеративное заболевание, одна из разновидностей остеоартроза, поражающее межпозвонковые суставы, отвечающие за подвижность позвонков. Возникает чувство скованности в спине, которое со времени может сменяться тупой болью.

В случае развития заболеваний первичной группы, боль может увеличивать свою продолжительность и интенсивность. После проявления симптоматики данного вида обращения к врачу-ортопеду должно производиться незамедлительно.

Синдром вторичной поясничной боли

В том случае, если причины первого порядка были исключены, необходимо пройти комплексную диагностику на предмет актуальности заболеваний второго ранга.

К ним относятся:

  • Сколиоз – патология, влияющая на процесс формирования и роста позвоночника
  • Аутоиммунные заболевания – воспалительные процессы неинфекционной природы (например, болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит, грыжа Шморля)
  • Нарушение метаболизма – недостаточное питание поясницы приводит к развитию дегенеративных процессов и, как следствие, болей по утрам

  • Новообразования в области позвоночника, межпозвоночного пространства и спинного мозга. К опухолевидным образованиям относят как первичные опухоли, так и метастазы
  • Инфекционные заболевания позвоночника – инфекции, влекущие за собой деструктивные процессы (например, эпидуральный абсцесс, туберкулез костей, остеомиелит).

Также острые боли в пояснице по утрам могут беспокоить пациентов, перенесших инсульт. Дискомфорт может свидетельствовать о дисфункции кровоснабжения центральной нервной системы, а в частности, спинного мозга.

Боль в спине после пробуждения может возникать вследствие многих причин: начиная от неудобной постели, заканчивая развитием острых патологических процессов в области позвоночника. Необходимо принять срочные меры, которые позволят минимизировать дискомфортные проявления и предотвратить их повторное возникновение. Будьте здоровы!

 

Вам также может понравиться

About the Author: tvoya-spina_admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.